Mafia39 Slot Demo : Ingin Hidup Panjang Umur? Ternyata Kuncinya Ada di Jam Tidur Loh, Begini Nih Kata Dokter
Berita Asik, Berita keren, Berita Tequini

Mafia39 Slot Demo : Ingin Hidup Panjang Umur? Ternyata Kuncinya Ada di Jam Tidur Loh, Begini Nih Kata Dokter

Mafia39 Slot Demo : Nah, guys, kita sering banget cari cara buat tetep awet muda, kan? Pengen hidup sehat, jauh dari penyakit, dan panjang umur. Biasanya kita denger, kuncinya tuh dari gaya hidup sehat, rajin olahraga, dan makan yang bener.

Tapi ada loh, menurut dokter yang ahli dalam bidang pengobatan regeneratif dan umur panjang, Neil Paulvin, sebenernya salah satu kunci buat bikin badan kita awet muda tuh ada di kebiasaan tidur, guys. Pas kita tidur, badan kita bener-bener bisa benerin dirinya sendiri, lho!

Tidur selama tujuh sampai delapan jam setiap malem bisa bantu ngeboost kesehatan sel dan jaringan di badan, meningkatin kemampuan berpikir, daya tahan tubuh, energi, dan metabolisme kita.

Kalo sebaliknya, kalo kita kurang tidur, bisa nih jadi punya masalah kesehatan macem tekanan darah tinggi, depresi, obesitas, stroke, diabetes, dan penyakit jantung. Bahkan bisa bikin kulit kita keriput dan cepet tua, guys!

Mafia39 Slot Demo : Ingin Hidup Panjang Umur? Ternyata Kuncinya Ada di Jam Tidur Loh, Begini Nih Kata Dokter

  1. Kulit Kusam dan Keriput Kulit kita tuh terdiri dari beberapa protein, salah satunya kolagen sama elastin yang bantu jaga kulit kita tetep kenceng dan kenyal pas bertambah usia. Nah, kalo kita kurang tidur, penelitian menunjukkan kualitas sama kekuatan kolagen dan elastin bisa terganggu. Akibatnya, kulit jadi keriput dan kendur.
  2. Gangguan Kognitif Kalo kurang tidur, kita bisa alamin gangguan dalam bergerak, proses informasi jadi lambat, dan fokus sama emosi bisa jadi berkurang. Lama-lama, masalah tidur bisa bikin risiko gangguan kognitif, gangguan ingatan, dan penyakit Alzheimer meningkat, guys!
  3. Sistem Kekebalan Melemah Gimana ya, sistem kekebalan tubuh kita tuh kayak garda pertahanan pertama. Pas kita tidur, sistem kekebalan tubuh kita produksi sel-sel yang bantu melawan penyakit. Sel-sel itu juga berpindah ke bagian tubuh yang butuh pertolongan.

Tapi, kalo tidur kita diganggu, badan mungkin jadi susah banget ngelawan penyakit dengan efektif. Dan proses penyembuhan bisa jadi makan waktu lebih lama, guys!

Jadi, intinya, tidur yang cukup itu penting banget buat ngejaga kesehatan dan awet muda, guys. Jangan diabaikan, ya! 😴💤🌙


Sumber: https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6910299/ingin-hidup-panjang-umur-ternyata-kuncinya-ada-di-jam-tidur-begini-kata-dokter

Kunjungi Novel Mafia39 lengkap kamu bisa cek di mafia39 linktree atau kunjuni blog kami di Blog Mafia39 dan wp mafia39 website official https://mafia39.top/

Kunjungi kanal Mafia39 lainnya  di

Channel lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *