Mafia39 Slot Demo : Body Goals Nenek Ini Bikin Takjub, Sampai Sekarang Masih Aktif Jadi Binaragawan di Usia 64
Berita Asik, Berita keren, Berita Tequini, Separo nggosip

Mafia39 Slot Demo : Body Goals Nenek Ini Bikin Takjub, Sampai Sekarang Masih Aktif Jadi Binaragawan di Usia 64

Mafia39 Slot Demo : Cie, tampilan nenek binaragawan Lesley Maxwell emang bikin ngiler banyak cewek, nih! Di postingan Instagram-nya, dia keliatan masih kece banget di umur 64 tahun, ga kayak yang udah jadul-jadulan.

Nah, foto terbarunya malah disukai lebih dari 137 ribu followers. Tuh, body goals yang didapet Lesley ini bukan hasil instan, loh. Dia udah mulai jadi binaragawan dari zaman kepala 4.

Sejak itu, dia juga udah banyak banget dapet penghargaan dari kontes binaragawan. Sekarang, Lesley suka banget ngepamerin perut six-pack-nya yang bikin banyak orang iri.

Keliatan banget kalo dia gak punya lemak di perutnya.

Mafia39 Slot Demo : Body Goals Nenek Ini Bikin Takjub, Sampai Sekarang Masih Aktif Jadi Binaragawan di Usia 64

“Selain keliatan kencang di luar, yang penting itu apa yang terjadi di dalam!” katanya.

“Ingat, latihan angkat beban itu yang paling efektif buat jaga dan bangun kepadatan tulang. Pelajari cara berlatih dengan yang paling efektif,” pesannya, seperti yang dilansir dari Daily Star, Selasa (9/5/2023).

Ga lama dari postingan itu di-share, langsung jadi viral dan banyak banget yang komen.

Salah satu netizen bilang, “Bener-bener keren.”

Nah, rahasia lainnya Lesley buat tetep bugar adalah dia jaga asupan protein. Dia makan sekitar lima atau enam kali sehari.

Asisten pribadinya juga ngecek kadar gula darah Lesley buat tetep stabil. “Bagi saya, saya makan antara 100 sampe 120 gram protein setiap hari karena ini bantu banget bangun otot dan ngejaga,” katanya.

“Saya liat banyak wanita yang gak cukup makan protein, bahkan buat ngejaga otot yang udah mereka punya.”


Sumber: https://health.detik.com/kebugaran/d-6914902/body-goals-nenek-ini-bikin-takjub-masih-aktif-jadi-binaragawan-di-usia-64

Kunjungi Novel Mafia39 lengkap kamu bisa cek di mafia39 linktree atau kunjuni blog kami di Blog Mafia39 dan wp mafia39 website official https://mafia39.top/

Kunjungi kanal Mafia39 lainnya  di

Channel lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *